マインドフルネス瞑想入門｜吉田 昌生『マインドフルネス瞑想入門』は、初心者が気軽にマインドフルネスを実践できるよう、基本概念から具体的な瞑想法までをわかりやすく解説した入門書です。本書では、「今この瞬間に意識を向ける」こ2025.02.27